コンビニジム「chocoZAP」に入会手続きをした [ヘルスケア]
chocoZAP（ちょこざっぷ）｜ライザップが作ったコンビニジム
「chocoZAP」に入会するには、スマホで上記サイトにアクセスし、「ご入会はこちら」のボタンをタップし、説明に従い手続きをすればよい。
なお、手続きには、送受信可能なメールアドレスと、クレジットカードが必要なので、あらかじめ用意しておいて手続きをした方がいい。
chocoZAP ジム＆家トレアプリ！理想の身体と健康習慣 - Google Play のアプリ
「chocoZAP ジム＆家トレアプリ！理想の身体と健康習慣」をApp Storeで
会員登録が完了すると、公式アプリをダウンロードするリンクが表示されるので、スマホにインストールする。
公式アプリを起動すると、会員登録したIDとパスワードを尋ねられるので、それらを入力すると、公式アプリが使えるようになる。
画面の下にある「入館証」というアイコンをタップすると、QRコードが表示されるので、
コンビニジム「chocoZAP」に入会してみることにした [ヘルスケア]
私は、ジムのような場所で運動をし続けるのが苦手で、これまでも長続きしなかった。
今、私が一番やっている運動は「街歩き」で、都心に遊びに行くときは、最低でも2万歩、4～5万歩歩くこともある。
トレッドミルとかトラックを走るのは辛いのだが、元々、長距離走の方が得意だったこともあるし、景色が変わるのを見ながら歩くのは割と平気な性質なのだ。
街歩きで、行く目標の場所がいくつか決まっていて、途中の景色を見たり、ふと見つけたお店に立ち寄ったりするのなら、一日中、いくらでも歩けてしまう。
だから、割と今でも脚力はしっかりしていると思うのだが、それに比べて、上半身の筋力は衰えを感じる。
以前は楽々開いた固いビンの蓋や、固着したボルトを回すのがキツいことが増えた。
ちょっとした重い荷物を持っただけで、翌日から、指や腕がだるくなったり、痛くなったりする。
特に、コロナ禍で在宅勤務になって以降、それが酷くなった。
運動不足でお腹も出てきて体重も増えたので、もう少し基礎代謝を上げるために筋肉をつけるべきなんだろうと思う。
chocoZAP（チョコザップ）｜ライザップが作ったコンビニジム
最近、「ライザップ」が作ったコンビニジム「chocoZAP」の宣伝を、やたら目にする。
先日も、テレビ番組で取り上げられていて、24時間どこのお店でも使えて、月額2,980円（税込3,278円）というのは手頃で、退会も1か月単位で簡単なので、試しに入会してもいいかな、と思い始めた。
調べると、なかなか面白いコンセプトのジムであることが分かる。
今、私が一番やっている運動は「街歩き」で、都心に遊びに行くときは、最低でも2万歩、4～5万歩歩くこともある。
トレッドミルとかトラックを走るのは辛いのだが、元々、長距離走の方が得意だったこともあるし、景色が変わるのを見ながら歩くのは割と平気な性質なのだ。
街歩きで、行く目標の場所がいくつか決まっていて、途中の景色を見たり、ふと見つけたお店に立ち寄ったりするのなら、一日中、いくらでも歩けてしまう。
だから、割と今でも脚力はしっかりしていると思うのだが、それに比べて、上半身の筋力は衰えを感じる。
以前は楽々開いた固いビンの蓋や、固着したボルトを回すのがキツいことが増えた。
ちょっとした重い荷物を持っただけで、翌日から、指や腕がだるくなったり、痛くなったりする。
特に、コロナ禍で在宅勤務になって以降、それが酷くなった。
運動不足でお腹も出てきて体重も増えたので、もう少し基礎代謝を上げるために筋肉をつけるべきなんだろうと思う。
chocoZAP（チョコザップ）｜ライザップが作ったコンビニジム
最近、「ライザップ」が作ったコンビニジム「chocoZAP」の宣伝を、やたら目にする。
先日も、テレビ番組で取り上げられていて、24時間どこのお店でも使えて、月額2,980円（税込3,278円）というのは手頃で、退会も1か月単位で簡単なので、試しに入会してもいいかな、と思い始めた。
調べると、なかなか面白いコンセプトのジムであることが分かる。
電動歯ブラシも随分値上がりしたなぁ [ヘルスケア]
電動歯ブラシというと、充電式が主流だが、我が家では、ブラウンの乾電池式の電動歯ブラシ「オーラルB DB4510NE」を使用している。
細かな機能で違いはあるが、基本的な振動数は乾電池式でも変わらなかったりするし、「オーラルB」シリーズなら、替え歯ブラシも互換性があり、同じものが使える。
充電式で不満なのは、乾電池式に比べて馬鹿高いくせに、大抵の製品はバッテリーが交換不可で、バッテリーが摩耗したら商品を買い替えるしかないことだ。
乾電池式なら、本体が故障するまでは、電池交換で使い続けられるし、何ならNiH充電池だって使える。
我が家で使っている「オーラルB DB4510NE」は、当時、1,000円以下で買えるほど安かった。
だから、充電式で、スペックはほとんど変わらなくて、5,000円ぐらいする電動歯ブラシを買う価値が理解できないと思っている。
ただ、以前買ったときに比べて、電動歯ブラシも値上がりしているようだ。
電動歯ブラシ・ブラウン オーラルB用替えブラシを購入 [ヘルスケア]
電動歯ブラシ・ブラウン「オーラルB DB4510NE」を追加購入：トドのつまりは・・・ V2：So-netブログ
我が家では、日常、ブラウンの乾電池式の電動歯ブラシ「オーラルB DB4510NE」を使用している。
この替えブラシのストックがなくなったので、追加購入することにした。
ちなみに、ブラウンの「オーラルB」シリーズは、すべての替えブラシの互換性があり、硬めから柔らかめまで選べたり、歯間ワイパー付きとか、ホワイトニング用など、各種機能別の替えブラシも発売されている。
ただ、例えば、「EB60」という型番の純正「やわらか極細毛ブラシ」を、Amazonで買うと、10本入
ところが、ブラウン「オーラルB」シリーズは、世界中でベストセラーということもあり、実は、互換品がたくさん出回っている。
竹虎の医療用「サージカルマスクL2」 [ヘルスケア]
サージマスクL2 | 株式会社竹虎 | 医療用品・介護用品・健康用品の販売会社
我が家のマスクのストックが少なくなってきたので、医療関係者でもある奥さんの勧めに従い、「竹虎」というブランドの医療用不織布マスク「サージカルマスクL2」をまとめ買いした。
マスクの規格基準｜各PPEの選定規格基準｜感染対策のススメ｜サラヤ株式会社の医療従事者向けサイト「Medical SARAYA（メディカルサラヤ）」
医療用のマスクは、写真の赤丸のように、JHPIAロゴマークがプリントされている。
さらに、市販の一般向けマスクにはない、JIS T9001で品質基準が定められていて、その品質に応じ、クラスⅠ、クラスⅡ、クラスⅢの三段階が規定されているそうだ。
数字が大きいクラスの方が、より高性能のフィルター性能を持つマスクそうで、その代わり、呼吸はしづらいので、医療現場の状況次第で使い分けるらしい。
奥さんが推奨した竹虎の「サージカルマスクL2」は、クラスⅡを満たす性能のマスクだったが、クラスⅢは価格も高くなり、クラスⅠ、クラスⅡの価格差はさほど大きくないので、日常生活に使うならクラスⅡで十分とのことだ。
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